Списаться по ICQ Написать письмо по E-mail Созвониться по Skype
БАД к пище и питание SMART FOOD Косметические средства для ухода за лицом и гели для устранения болевых ощущений Травяные чаи Браслеты с активными вставками

ГлавнаяГлавная
ПРОДУКЦИЯ VISIONПРОДУКЦИЯ VISION
О компании VISIONО компании VISION
Результаты по косметикеРезультаты по косметике
Результаты по здоровьюРезультаты по здоровью
Полезная информацияПолезная информация
Вопросы о продукции VisionВопрос-Ответ
Методические рекомендацииМетодич. рекомендации
Обратная связьОбратная связь
Гостевая книгаГостевая книга

 
Новости

КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА ПО ПРИЕМУ БАД и СПЕЦИАЛИСТ ПО БРАСЛЕТАМ
Подробнее >>>
Все новости

 

 

 

 

 
Бизнес-предложение от компании Vision для тех, кто желает начать свой бизнес и добиться успеха!
 
 

 
РАССЫЛКА
Здоровье – самое дорогое,
что у нас есть. Как сохранить
этот дар природы самому и
помочь в этом другим людям?

 
Ваше имя :
Ваш email :

 

 
Компания Vision предоставляет Вам возможность делать заказы со скидками
от 20% до 40%!!!
Для предоставления скидки необходима Бесплатная регистрация.
 
ОФОРМИТЬ СКИДКУ
 
Оформить скидку - выгодно!
 
 


 
Яндекс.Метрика

 
 

Полезная информация

МОЩНЕЙШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ И СЕКСУАЛЬНОЙ НЕОТРАЗИМОСТИ


Пащчиматанасана – это тренировочная асана, по важности не уступающая четырём главнейшим медитативным асанам. Это интенсивное растягивание задней поверхности всего тела.

Польза:

1. Тотально омолаживает организм и особенно мочеполовую систему;

2. Устраняет жировые отложения на пояснице и вокруг бедер;

3. Излечивает:

а. невралгию седалищного нерва;

б. запоры;

в. геморрой;

г. диабет;

д. желудочно-кишечные заболевания;

4. Устраняет ночные поллюции у мужчин;

5. Ликвидирует общую вялость и слабость;

6. Делает тело гибким, сильным и выносливым.

Техника выполнения:

Лечь на спину. Выдохнуть. Медленно вдыхая, вытянуть прямые руки за головой (рис. 1):

Рис. 1

Поднимая руки перед собой, с выдохом медленно сесть с направленными вертикально вверх ступнями (рис. 2);

Рис. 2

С медленным вдохом вытянуть руки вверх ладонями вперёд. Вытянуть также позвоночник. Расправить грудную клетку (рис.3);

Рис. 3

Выдыхая, опуститься вперёд, стараясь наклоняться за счёт сгибания в тазобедренных суставах. Захватить себя руками за ступни, притянув к себе пальцы ног основаниями ладоней (рис. 4). Если это не получается, можно захватить большие пальцы ног. Или захватить ноги за голени;

Рис. 4

Со вдохом вытянуть позвоночник вперёд-вверх, стараясь ещё больше наклонить вперёд таз. Не сгибая при этом ноги в коленях, укладывая живот на бёдра и раскрывая промежность к земле (рис. 5). С выдохом вытянуться вперёд волнообразным «выстилающим» движением, стараясь полностью положить туловище на бёдра. Колени, по возможности, не сгибать. Повторить чередование движений «вытягивающий прогиб выстилание» ещё два-три раза. После чего, полностью выдохнув, расслабить туловище и замереть в самом нижнем положении на 10-20 секунд. Чтобы убедиться в том, что Пащчиматанасана выполнена полноценно, следует слегка нажать на пол ладонями за счёт напряжения мышщ живота, и лишь затем расслабиться. В этом секрет правильного выполнения асаны: не тянуть голову к ногам, сгибая позвоночник. Но стараться животом толкать вперёд туловище, наклоняя таз при выпрямленном и максимально вытянутом позвоночнике ПОЧТИ С ПРОГИБОМ НАЗАД. Ступни тянуть на себя.

Рис. 5

После фазы фиксации с медленным вдохом прогнуться вверх (рис. 5);

Выдыхая, ещё раз лечь туловищем на бёдра и со следующим вдохом подняться в положение с вытянутыми вверх руками (рис. 3);

Выдыхая, опустить руки, параллельно положив их ладонями на пол на расстоянии примерно одной длины ладони за тазом пальцами назад (рис. 6). Со вдохом поднять таз как можно выше за счёт вытягивания позвоночника;

Рис. 6

Продолжая вытягивающее движение, мягко запрокинуть голову назад и оттянуть ступни (рис. 7). Это растягивание передней стороны тела при напряжении всей мускулатуры задней. Выдыхая, лечь на пол и расслабиться, лёжа на спине.

Рис. 7

Можно повторить всё с самого начала. Постепенно время удержания фазы фиксации может увеличиваться. Можно даже сделать в самом нижнем положении несколько дыханий. Для начала достаточно выполнять Пащчиматанасану один-два раза в день. Постепенно желательно довести количество её выполнений до 5-7 в течение всего дня.

Постепенно, день ото дня, наклон будет становиться всё более глубоким. Ноги в коленях всё более прямыми. Тазобедренные суставы всё более подвижными. Позвоночник – всё более гибким.

Противопоказания:

При болезненно увеличенных печени или селезёнке, при грыже и остром аппендиците выполнение Пащчиматанасаны строжайше противопоказано до полного устранения симптомов!!!


Вернуться в раздел Полезная информация


 

 

 

КУПИТЬ продукцию для
ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИМЕНЕНИЯ
продуции Vision

 ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ

 БАД Classic Hit

 БАД KG-Off для коррекции веса

 Питание SMART FOOD

 БАД Direct Hit - направленного действия

 БАД Direct Hit - Мужской комплекс

 БАД Direct Hit - Женский комплекс

 БАД Direct Hit - Антистрессовый комплекс

 БАД Direct Hit - Восстанавливающий комплекс

 БАД Family Hit

 Натуральные энергетики

 Защита от радиации

 БАД Юниор для детей

 КОСМЕТИКА

 Косметика Triovital Neo

 Косметика - Гель МИЛЛЕНИУМ

 Для губ Healthy Kiss Day & Healthy Kiss Night

 ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ

 Гель EnjoyNT

 ЧАЙ

 Травяные чаи VISION TEA

 ЛЕЧЕБНЫЕ УКРАШЕНИЯ

 Браслеты VISION QUADRACTIV


Если Вам понравился сайт и размещенная информация, оставьте свой отзыв в ГОСТЕВОЙ КНИГЕ
Если Вы нашли ошибки на сайте, пожалуйста напишите на E-mail: info@vip-malahov.ru

  Главная О продукции Vision Результаты по продукту Полезная информация Обратная связь
  О Компании Vision О бизнесе Vision Результаты по косметике Вопрос-Ответ Гостевая книга

Сайт независимого дистрибьютора компании "Vision® International People Group" Малахова Александра.       Для контактов: info@vip-malahov.ru
"Vision® International People Group" является зарегистрированной торговой маркой компании "Vision® International People Group".
Все названия продуктов являются зарегистрированными торговыми марками компании "Vision® International People Group".
Использованы материалы с официального сайта компании "Vision® International People Group": http://www.vipgroup.net. ТОЛЬКО ДЛЯ ДИСТРИБЬЮТЕРОВ!!! Интернет-магазин компании "Vision® International People Group"