Списаться по ICQ Написать письмо по E-mail Созвониться по Skype
БАД к пище и питание SMART FOOD Косметические средства для ухода за лицом и гели для устранения болевых ощущений Травяные чаи Браслеты с активными вставками

ГлавнаяГлавная
ПРОДУКЦИЯ VISIONПРОДУКЦИЯ VISION
О компании VISIONО компании VISION
Результаты по косметикеРезультаты по косметике
Результаты по здоровьюРезультаты по здоровью
Полезная информацияПолезная информация
Вопросы о продукции VisionВопрос-Ответ
Методические рекомендацииМетодич. рекомендации
Обратная связьОбратная связь
Гостевая книгаГостевая книга

 
Новости

КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА ПО ПРИЕМУ БАД и СПЕЦИАЛИСТ ПО БРАСЛЕТАМ
Подробнее >>>
Все новости

 

 

 

 

 
Бизнес-предложение от компании Vision для тех, кто желает начать свой бизнес и добиться успеха!
 
 

 
РАССЫЛКА
Здоровье – самое дорогое,
что у нас есть. Как сохранить
этот дар природы самому и
помочь в этом другим людям?

 
Ваше имя :
Ваш email :

 

 
Компания Vision предоставляет Вам возможность делать заказы со скидками
от 20% до 40%!!!
Для предоставления скидки необходима Бесплатная регистрация.
 
ОФОРМИТЬ СКИДКУ
 
Оформить скидку - выгодно!
 
 


 
Яндекс.Метрика

 
 

Полезная информация

ЧТО ТАКОЕ ВИТАМИНЫ??? И ИХ СВОЙСТВА


ЧТО ТАКОЕ ВИТАМИНЫ?

Витамины - низкомолекулярные органические соединения, выполняющие роль катализаторов различных ферментных систем или входящие в состав многих ферментов. Витамины необходимы для нормального обмена веществ, роста и обновления тканей, биохимического обеспечения всех функций организма. Недостаточное поступление витаминов ведет к нарушению ферментативных реакций, гипо- и авитаминозу.

Витамины - незаменимые биологически активные вещества, которые не синтезируются в организме человека и животных или синтезируются в очень малых количествах, поэтому они должны постоянно поступать в организм с пищей и т.п.

Существующая в настоящее время классификация витаминов основана на физико-химических свойствах витаминов, прежде всего на растворимости в воде или в жирах.

Вы, наверное, уже обращали внимание, что каждый витамин имеет несколько обозначений. Как правило, у каждого витамина есть:

  1. буквенное обозначение;
  2. химическое название;
  3. название, полученное им от исследователей, открывших его;
  4. название, указывающее на способность витамина предотвращать развитие определенного заболевания.

Ниже приводится классификация витаминов с указанием их буквенных обозначений, имени, данного витамину при его открытии, и названия болезни, развивающейся при недостатке в организме конкретного витамина.

Водорастворимые витамины:

  • В1 - тиамин, антиневритный;
  • В2 - рибофлавин, витамин роста;
  • В3 - ниацин, антипеллагрический;
  • В5 - пантотеновая кислота, антидерматитный;
  • В6 - пиридоксин, антидерматитный;
  • В9 - фолиевая кислота, антианемический;
  • В12 - кобаламин, антианемический;
  • Н - биотин, антисеборейный;
  • С - аскорбиновая кислота, антискорбутный (Скорбут цинга);
  • Р - рутин, витамин проницаемости сосудов.

Водорастворимые витамины в тканях почти не накапливаются, малотоксичны при передозировке. Дефицит их встречается довольно часто.

Жирорастворимые витамины:

  • А - ретинол, антиксерофтальмический;
  • D - холекальциферол, антирахитический;
  • Е - токоферол, витамин размножения;
  • К - филлохинон, антигеморрагический.

Жирорастворимые витамины могут накапливаться в тканях (витамины А и D), дефицит их встречается реже. При передозировке они более токсичны, чем водорастворимые.

СВОЙСТВА ВИТАМИНОВ

Витамин А

Жирорастворимый витамин. Все позвоночные, включая человека, вынуждены получать витамин А из еды. Чтобы получить достаточное количество витамина А людям необходимо получать то, что называют предшественниками витамина А. Это такие химические вещества, которые организм может превращать в витамин А по мере необходимости. Из всех предшественников витамина А ни один не имеет столь важного значения для человеческого организма как бета-каротин.

Свойства витамина А:

  • Является антиоксидантом;
  • Необходим для поддержания способности белых клеток крови (лейкоцитов) к фагоцитозу и выроботке антител;
  • Стимулирует рост клеток;
  • Необходим для нормального состояния кожи, зубов и волос;
  • Необходим для нормального ночного зрения;
  • Укрепляет иммунную систему;
  • Повышает сопротивляемость респираторным инфекциям;
  • Необходим для нормального роста.

Признаки недостатка витамина А:

  • Угри, сухая кожа лица;
  • Тусклые, сухие волосы;
  • Плотная чешуйчатая кожа на ладонях и ступнях;
  • Сухость слизистой рта;
  • Замедление роста;
  • Быстрая утомляемость;
  • Бессонница;
  • Низкий иммунитет.

Лучше всего витамин А работает с витаминами В-комплекса, витаминами D и Е, кальцием, фосфором и цинком.

Витамин А содержится в следующих продуктах: рыбий жир, печень, морковь, зеленые и желтые овощи, яйца, молоко, маргарин, фрукты желтого цвета.
Чтобы удовлетворить суточную потребность в витамине А нужно съесть: 4 г рыбьего жира или 10 г свиной печени или 60 г моркови или 400 г абрикосов.

Витамин D

Жирорастворимый витамин. Витамин D, существующий в двух формах - D2 и D3 " синтезируется в коже человека. Если наша кожа попадает под ультрафиолетовые лучи или просто под лучи солнца, она начинает вырабатывать витамин D. Но способность организма усваивать "солнечный витамин" падает с возрастом, поэтому пожилым людям надо серьезно планировать свою диету, получать дополнительно витамин D и больше бывать на солнце.

Свойства витамина D:

  • Способствует усвоению кальция и фосфора;
  • Необходим для нормального роста и развития костей и зубов;
  • Важен для предупреждения остеопороза;
  • Укрепляет центральную нервную систему;
  • Активизирует работу половых, щитовидной и паращитовидной желез;
  • Укрепляет иммунную систему.

Симптомы дефицита витамина D:

  • Повышенная нервная возбудимость;
  • Склонность к мышечным судорогам;
  • Нарушение роста и сохранности костей и зубов;
  • Склонность к переломам костей и их медленное срастание;
  • Рахит в детском возрасте;
  • Боли в костях и переломы шейки бедра в пожилом возрасте.

Витамин D содержится в следующих продуктах: рыбий жир, сардины, сельдь, лосось, тунец, молоко и молочные продукты, обогащенные витамином D, яйца.

Витамин В1 (тиамин)

Водорастворимый витамин, известный как витамин "бодрости духа". Этот витамин не накапливается в организме, следовательно его необходимо принимать ежедневно. Потребность в нем возрастает во время болезни, стресса, оперативных вмешательств.

Свойства витамина В1:

  • Участвует в энергетическом обмене;
  • Регулирует углеводный обмен;
  • Нормализует деятельность нервной системы и желудочно-кишечного тракта;
  • Необходим для нормального тонуса мускулатуры.

Симптомы дефицита витамина В1:

  • Потеря аппетита;
  • Нарушение координации движений;
  • Депрессия;
  • Быстрая утомляемость;
  • Мышечная слабость;
  • Снижение болевого порога;
  • Одышка;
  • Отеки рук и ног.

Витамин В1 содержится в следующих продуктах: сухие дрожжи, пшеница, подсолнечные семечки, молоко, арахис, свинина, большинство овощей, отруби, печень, почки, сердце.
Чтобы удовлетворить суточную потребность в витамина В1 нужно съесть: 5 столовых ложек пророщенной пшеницы или 80 г дрожжей или 200 г кукурузной крупы или 1,5 кг цветной капусты.

Витамин В2 (рибофлавин)

Водорастворимый витамин, требующий ежедневного восполнения.

Свойства витамина В2:

  • Участвует в синтезе гемоглобина;
  • Участвует в обмене жиров и энергетическом обмене;
  • Необходим для всех окислительно-восстановительных реакций, для активизации работы других витаминов;
  • Необходим для нормального развития плода;
  • Способствует усвоению железа;
  • Придает коже здоровый и свежий вид;
  • Помогает заживлению ран;
  • Способствует улучшению зрения;
  • Стимулирует работу печени, центральной нервной системы.

Симптомы дефицита витамина В2:

  • Малокровие;
  • Болезненные трещинки в углах губ;
  • Повышенная чувствительность к свету;
  • Развивается дерматит (воспалительные изменения кожи).

Витамин В2 содержится в следующих продуктах: молочные и кисломолочные продукты, печень, рыба, горох, шпинат, цветная капуста, зеленый лук, укроп, яйца, пивные дрожжи, шампиньоны.
Чтобы удовлетворить суточную потребность в витамина В2 нужно съесть: 10 яиц или 80 г дрожжей или 0.5 кг шампиньонов.

Витамин В3 (никотиновая кислота)

Водорастворимый витамин, который может синтезироваться в организме в присутствии других витаминов группы В.

Свойства витамина В3:

  • Участвует в обмене белков и углеводов;
  • Снижает уровень холестерина и триглицеридов крови;
  • Входит в состав ферментов;
  • Играет большую роль в окислительно-восстановительных процессах;
  • Поддерживает кожу в здоровом состоянии.

Симптомы дефицита витамина В3:

  • Слабость, утомляемость;
  • Отсутствие аппетита;
  • Бессонница;
  • Головные боли и головокружения;
  • Расстройство стула;
  • Сильная сухость кожи;
  • Частые воспаления слизистых рта и пищевода;
  • Депрессия.

Витамин В3 содержится в следующих продуктах: мясо, птица, арахис, молоко, яйца, сыры, рыба, цельное зерно, пивные дрожжи, соя, белые грибы.
Чтобы удовлетворить суточную потребность в витамина В3 нужно съесть: 80 г свиной печени или 150 г лосося или 250 г белых грибов или 9 яиц или 500 г форели.

Витамин В5 (пантотеин)

Водорастворимый витамин. Может синтезироваться в организме, но необходимость в дополнительном его получении возникает после приемам антибиотиков, когда угнетена деятельность кишечных бактерий, а также при физических и эмоциональных нагрузках.

Свойства витамина В5:

  • Регулирует обмен белков, жирови углеводов;
  • Участвует в синтезе жирных кислот, холестерина, гемоглобина и других соединений;
  • Усиливает сопротивляемость организма стрессам;
  • Необходима для нейтрализации токсичных элементов;
  • Повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям;
  • Снижает риск развития аллергических заболеваний;
  • Участвует в образовании пигмента в волосах;
  • Необходима для производства некоторых гормонов и регуляторов нервной системы.

Симптомы дефицита витамина В5:

  • Жжение в стопах;
  • Ухудшение состояния волос;
  • Потеря аппетита;
  • Боли в животе, ногах;
  • Мышечные боли;
  • Депрессия;
  • Слабость;
  • Бессонница;
  • Онемение пальцев ног.

Витамин В5 содержится в следующих продуктах: пекарские и пивные дрожжи, цельное зерно, проростки, печень, почки, яичный желток, арахис, куриное мясо, капуста брокколи.
Чтобы удовлетворить суточную потребность в витамина В5 нужно съесть: 150 г куриного мяса или 300 г арахиса или 170 г дрожжей или 39 яблок.


Вернуться в раздел Полезная информация


 

 

 

КУПИТЬ продукцию для
ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИМЕНЕНИЯ
продуции Vision

 ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ

 БАД Classic Hit

 БАД KG-Off для коррекции веса

 Питание SMART FOOD

 БАД Direct Hit - направленного действия

 БАД Direct Hit - Мужской комплекс

 БАД Direct Hit - Женский комплекс

 БАД Direct Hit - Антистрессовый комплекс

 БАД Direct Hit - Восстанавливающий комплекс

 БАД Family Hit

 Натуральные энергетики

 Защита от радиации

 БАД Юниор для детей

 КОСМЕТИКА

 Косметика Triovital Neo

 Косметика - Гель МИЛЛЕНИУМ

 Для губ Healthy Kiss Day & Healthy Kiss Night

 ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ

 Гель EnjoyNT

 ЧАЙ

 Травяные чаи VISION TEA

 ЛЕЧЕБНЫЕ УКРАШЕНИЯ

 Браслеты VISION QUADRACTIV


Если Вам понравился сайт и размещенная информация, оставьте свой отзыв в ГОСТЕВОЙ КНИГЕ
Если Вы нашли ошибки на сайте, пожалуйста напишите на E-mail: info@vip-malahov.ru

  Главная О продукции Vision Результаты по продукту Полезная информация Обратная связь
  О Компании Vision О бизнесе Vision Результаты по косметике Вопрос-Ответ Гостевая книга

Сайт независимого дистрибьютора компании "Vision® International People Group" Малахова Александра.       Для контактов: info@vip-malahov.ru
"Vision® International People Group" является зарегистрированной торговой маркой компании "Vision® International People Group".
Все названия продуктов являются зарегистрированными торговыми марками компании "Vision® International People Group".
Использованы материалы с официального сайта компании "Vision® International People Group": http://www.vipgroup.net. ТОЛЬКО ДЛЯ ДИСТРИБЬЮТЕРОВ!!! Интернет-магазин компании "Vision® International People Group"